|
YETERLİ- DENGELİ BESLENME VE SAĞLIKLI ZAYIFLAMA REHBERİ |
 |
 |
 |
|
Sayı 4
|
|
Sağlıklı zayıfl amak ve vücut ağır-lığını dengede tutmak için ilk kuralın doğru beslenme bilgisine sahip olmak olduğunun vurgulandığı bu kitap sağlığın korunarak devamı için yeterli, dengeli ve sağ-lıklı beslenmenin bir yaşam biçimi haline getirilmesi konusunda rehber olabilecek bir kaynak niteliğindedir. Kitapta beslenme ile ilgili bazı kavramlar ve temel ku-rallar, besin ögeleri ve sağlık ilişkileri, besin grupları, den-geli-dengesiz menü örnekleri verilerek yeterli ve dengeli beslenme bilincinin ne zaman başladığı ve nasıl geliştiri-leceği konuları incelenmiştir.Çocuk, genç ve yetişkinlerde şişmanlığın önlenmesi konusunda bilinmesi gereken doğ-rular ile hatalı zayıfl ama programları ve sağlık sorunları yer almaktadır.Zayıfl ama diyetlerinin hedefl eri, zayıfl ama diyeti uygulamalarında bilinmesi gereken doğrular, bi-limsel ve doğru zayıfl ama diyetlerinin ilkeleri incelenmiş ve zayıfl ama diyetlerine örnekler verilmiştir. Özgür Yayınları
|
