Yapılan çalışmalar fiziksel aktivite eksikliğinin koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, yüksek kan lipid düzeyi, obezite ve kas-iskelet hastalıklarıyla ilişkili olduğunu göstermektedir ve düzenli yapılan egzersizlerle artan fiziksel aktivite düzeyinin bireylerin fiziksel uygunluk düzeyini geliştirerek bu rahatsızlıkların gelişmesini ve ilerlemesini engellediği bilinmektedir.

Günümüzde teknolojinin gelişimiyle fizik-sel olarak yapılabilen birçok günlük aktivite birtakım araç gereçle yapılmaktadır. Örneğin, yürümek yerine araba kullanmak veya otobüse binmek, merdiven çıkmak yerine asansör kul-lanmak tercih edilmektedir. Bireylerin fiziksel aktivite düzeyleri yaşam biçimleri ile yakından ilişkilidir. Günlük çalışma koşulları, ulaşım bi-çimi, kullanılan araç ve gereçler, boş zamanları değerlendirme biçimi, yaşanılan coğrafi bölge, iklim ve hava koşulları gibi faktörler fiziksel aktivite düzeyini oldukça etkilemektedir.

Devamı =>