|
FİZİKSEL AKTİVİTE VE EGZERSİZİN YAŞAMIMIZDAKİ YERİ |
 |
 |
 |
|
Sayı 1
|
|
Yapılan çalışmalar fiziksel aktivite eksikliğinin koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, yüksek kan lipid düzeyi, obezite ve kas-iskelet hastalıklarıyla ilişkili olduğunu göstermektedir ve düzenli yapılan egzersizlerle artan fiziksel aktivite düzeyinin bireylerin fiziksel uygunluk düzeyini geliştirerek bu rahatsızlıkların gelişmesini ve ilerlemesini engellediği bilinmektedir. Günümüzde teknolojinin gelişimiyle fizik-sel olarak yapılabilen birçok günlük aktivite birtakım araç gereçle yapılmaktadır. Örneğin, yürümek yerine araba kullanmak veya otobüse binmek, merdiven çıkmak yerine asansör kul-lanmak tercih edilmektedir. Bireylerin fiziksel aktivite düzeyleri yaşam biçimleri ile yakından ilişkilidir. Günlük çalışma koşulları, ulaşım bi-çimi, kullanılan araç ve gereçler, boş zamanları değerlendirme biçimi, yaşanılan coğrafi bölge, iklim ve hava koşulları gibi faktörler fiziksel aktivite düzeyini oldukça etkilemektedir. Devamı => |
|
|
Sayı 3
|
|
Genetik yapınızı değiştirmeniz mümkün olmasa da yemek yeme alışkanlıklarınız, fiziksel aktivite düzeyiniz ve diğer çevrese etmenler üzerinde bir şeyler yapabilirsiniz. Dünyadaki hemen her ülkede olduğu gibi ülke-mizde de obezite her geçen gün artmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü' ne göre 2010 yılında ülkemizdeki her 10 kadından yaklaşık 6'sının ve her erkekten yaklaşık 3'ünün obez olması bek-leniyor. Obezite; kalp-damar hastalıkları, Tip 2 diyabet (şeker hastalığı), hipertansiyon (yüksek kan basıncı), felç ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini artırır. Günümüzde, obezite halk sağlığı sorunlarının ilk sırasına yerleşirken ciddi sağlık risklerinin de beraberinde gelmesi, obezitenin nedenlerini ve tedavisini anla-mayı daha önemli hâle getirmiştir. Devamı => |
|
|
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 Sonraki > Son >>
|
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL |
